达斡尔族民间体育项目很多，曲棍球、颈力比赛、摔跤、射箭、拉棍、放爬犁、棒打兔、滑雪和围鹿棋等都是达斡尔族民间常见的体育项目。其中以曲棍球运动最具代表性、最具竞争力。
曲棍球：达斡尔族语称曲棍球为“波列”，称曲棍为“波依阔”。一般已习惯“波依阔”即代表曲棍球运动。是一项达斡尔族最具代表性的传统的体育项目，最喜爱的传统体育活动。曲棍球在达斡尔族民间有着悠久的历史，数百年前便开始流传于达斡尔族民间。据考证：早在辽代契丹人中，曾盛行与现代曲棍球十分相似的体育活动——波列，而“波列”就是达斡尔族现代的曲棍球。特别是在管几十年来，曲棍球这项体育活动，已经是达斡尔族日常生活中最常见的群众性体育活动了。所以，莫力达瓦达斡尔族自治旗已被大家公认为我国的“曲棍球之乡”了。民间现在使用的曲棍球有三种，而三种曲棍球各有各的不同用处。小孩玩的是软球，用牛毛沾上水手工团成，具有重量轻、有弹性的特点，不致使小孩在玩球时受到伤害；成人玩的曲棍球是硬球，用杏树根块削成的，有坚硬、耐打的特点，多用于比赛；还有一种曲棍球，是将杏树根块掏空，在上面钻数目不等的小孔，填以油质或将球浸泡在油里，是专门为夜间比赛或表演使用的。用油浸过的曲棍球，在使用前要先把曲棍球点燃，成为一个火球，在双方争打中，火球在场上飞来飞去，犹如游龙戏珠，景象非常壮观。曲棍球的比赛场地大小与足球场地相似，球场两边分别竖起两根柱子作为门框；参赛双方各为11人，一人守门，二人后卫，其余队员负责进攻。比赛时，选手用一根带拐弯的木棍运球、传球和击球，将球射入对方大门得分，以得分多少分胜负。现代曲棍球与我国达尔族民间波列的比赛规则、参赛双方的阵容都十分相似，所以现在莫力达瓦达斡尔族自治旗，已把曲棍球列为当地民间体育活动的重点项目，1972年便成立了旗曲棍球队，并列为正式竞赛项目。中小学体育课程也将曲棍球运动列为教学内容。十多年来，达斡尔族曲棍球的技术不断提高，为国家培养出一批又一批运动员。其间由莫力达瓦运动员组成的内蒙古曲棍球队，曾蝉联三届全国冠军，先后有28人次的达斡尔族运动员，代表我国到日本、新加坡、巴基斯坦等国进行过访问比赛。此外，在新疆少数民族中间也流传类似曲棍球运动项目。
